长期劳累、过度焦虑、过度紧张的生活方式最易诱发突发性心脑血管疾病。

当你觉得自己总是那样精力充沛，不知疲倦，超乎常人时就应该引起注意了，你是不是会把不正常的生理状态和身体反应正常化？如果靠着自己强大的意志力，克服和忽略身体的不适，这是一种恶性适应，其实可能血压波动已经非常频繁，最后有可能突发脑出血，或会引起冠状动脉痉挛而导致心梗，英年早逝。因为影响血压波动的人体不随意肌和自主神经根本不以我们的意志为转移，强大的意志力在它们面前毫无意义，我们只能顺应，如果不去顺应只能适得其反。

多数过劳的，在之前已经进入工作狂的状态，对于旁人“该休息了”的劝告怎么也听不进去，继续拼命工作，因为他觉得自己身体似乎还不错，或者扛一扛没有问题。

交感神经若持续处于优势，内在知觉就会迟钝，因为神经传导物质被抑制而无法分泌，身体知觉钝化，关于生活上的思考也钝化，真正到了“不知疲倦”的境地，实际上是失去感受疲倦的能力，这是人体为了集中精神专注于活动，而产生的自我保护机制，它会让你忽略掉其他无关紧要的感受。

有时，当人在度假不在工作状态时，反而觉得身体不适，也是上述原理。但有时候这会被工作狂们误解为：我需要工作，不工作我反而身体不舒服。正相反，身体有了这些信号以后更证明需要休息，证明压力太大，身体已经受到了损伤，正常的感知觉被破坏了。

我们要成为善于接收身体信号的人，就得适当地休息，让副交感神经开始恢复工作，慢慢地让许多身体的感觉恢复，能对自己说“我觉得腰有点疼”，“手脚有点凉”，“我觉得逼得自己太紧了”，重视身体的信号，并顺应身体所需，重拾对身体的敏感，对生活的思考，才不会在不自觉的情况下继续伤害自己。