中年，是处于青年与老年之间的年龄阶段。人到中年，知识经验在日益丰富，然而人体的生理功能却在不知不觉中下降。

生理功能逐步衰弱，进入中年期以后，人体的各个系统、器官和组织的生理功能退步，从完全成熟走向衰退。   

·         心血管系统：血管壁弹性因动脉逐渐硬化而降低，血管运动功能和血压调节能力减弱，血液胆固醇浓度常常随年龄增长而增高，动脉管腔变窄，引起心脑供血不足甚至缺血，造成诸如冠心病、心肌梗死、脑溢血等心脑血管病。

·         呼吸系统：肺组织弹性逐渐减小，肺泡间质纤维增生，毛细血管壁增厚，肺的气体交换功能下降，其抗病能力下降，慢性支气管炎等呼吸道慢性病的发病率随年龄增长而增高。

  内分泌系统：胰岛素分泌量减少，使一些个体发生糖尿病倾向或罹患糖尿病。性腺功能降低，使性欲减退。到中年后期，还会因内分泌功能紊乱而出现更年期综合征。