▶ 嗜烟酒是高血压发生的重要因素。饮酒，特别是烈性酒，不仅使血压升高，而且可降低降压药的疗效。吸烟能收缩血管升高血压。

▶ 嗜盐者，体内钠增多，诱发高血压的发生。

▶ 嗜甜食较嗜盐对身体害处更大，不仅使体型变胖，更易发生高血压。

▶ 长期高胆固醇饮食，能加速高血压和动脉粥样硬化的发生。

▶ 过度疲劳、精神压力过大和过度紧张能明显促使血压升高。长期失眠和睡眠不足的人容易罹患高血压。

▶ 懒动是引起高血压的重要因素。懒动降低机体代谢，增加体重。有规律的运动不仅能减肥，还能增强心血管的功能。